Kraftvoll für Frauen

Kraftvoll für Frauen

Stark in jeder Lebensphase

Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu einem starken, gesunden und aktiven Leben – von der Schwangerschaft über die Zeit als Mama bis weit darüber hinaus. Denn Fitness und Gesundheit sind keine kurzfristigen Ziele, sondern eine Investition in deine Zukunft.

Meine Kurse
Kraftvoll für Frauen

Meine Kurse

Kraftvoll Schwanger

Kraft, Mobilität und Beckenboden – Bewegung in deinem Tempo während der Schwangerschaft.

Kursdetails

MAMAWorkout mit Babybauch

Kraftvoll Schwanger

Ein Gruppenkurs für Schwangere, in dem wir deine Körpermitte stabilisieren und dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Wir verbinden Kraft, Mobilität und Beckenbodentraining mit Wissen rund um Bewegung in der Schwangerschaft – ganz in deinem Tempo.

Kursort & Teilnahme

Hebammenpraxis Biedenkopf

Alle Informationen zur Teilnahme erhältst du auf Anfrage.

Kontakt aufnehmenKursflyer öffnen
Kommt bald

Kraftvoll Mama

Nach der Rückbildung: Beckenboden, Körpermitte und Rücken für deinen Alltag mit Baby kräftigen.

Kursdetails
Kommt bald

MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung

Kraftvoll Mama

Ein Gruppenkurs für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung, in dem wir deinen Beckenboden fit machen, deine Körpermitte wieder kräftigen und stabilisieren und deinen Rücken stark machen. Komm in deine Kraft, denn die brauchst du für die Zeit mit deinem Baby. Nebenbei erlangst du wichtiges Wissen über deinen Körper nach der Schwangerschaft.

Kursort & Teilnahme

Hebammenpraxis Biedenkopf

Alle Informationen zur Teilnahme erhältst du auf Anfrage.

Dieser Kurs kommt bald.

Kontakt aufnehmen

Über mich

Persönlich an deiner Seite.

Ich bin Julia, Baujahr 1986 und Mama von drei Kindern. Ich habe mir das Ziel gesetzt, Frauen dabei zu begleiten, ihre Kraft zu entdecken und ein starkes, gesundes und aktives Leben zu führen.

Meine Qualifikationen:

  • Fitnesstrainerin (B-Lizenz)
  • Vegane Ernährungsberaterin
  • Pränatal Trainerin
  • Postnatal Trainerin (in Ausbildung)
Julia mit einer Kurzhantel

Kontakt

Interesse oder Fragen?

Schreib mir für aktuelle Termine, einen Kursplatz oder deine Fragen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

E-Mail

info@kraftvoll-fuer-frauen.de

WhatsApp

+49 160 92092572

Instagram

kraftvoll_fuer_frauen

Das MamaWORKOUT Konzept

Meine Prä- und Postnatalkurse orientieren sich am MamaWORKOUT-Konzept nach Verena Wiechers – einem speziell auf Schwangerschaft und Rückbildung ausgerichteten Trainingskonzept. Im Mittelpunkt stehen eine sichere und funktionelle Bewegung, die Kräftigung des gesamten Körpers sowie ein bewusster Umgang mit Beckenboden und Körpermitte.